18 april 2018

Afsluiting beweegprogramma voor senioren in Ooij.

Dinsdag 17 april was de afsluitende bijeenkomst van een beweegprogramma van 12 weken voor senioren gegeven in dorpshuis de Sprong  te Ooij door Anja Zaat en San Pernet. Ruim 20 deelnemers kwamen elke dinsdagmiddag naar de Sprong om hier aan deel te nemen. Met een serie testen, die ook in de eerste bijeenkomst zijn gedaan, werd gekeken naar de effecten van de training op kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. De cursus was een combinatie van functioneel trainen en het valpreventie programma “In Balans”,  gefinancierd door het FNO project “meer veerkracht, langer thuis”. Na afloop van deze cursus werd iedereen geadviseerd om door te gaan met een beweegactiviteit.

In Ooij zijn verschillende mogelijkheden: Op dinsdagmiddag om 14.00 u is er een uur gym voor ouderen die eventueel een stoel willen gebruiken en op woensdagmiddag om 16.00 u is er ook een uur sport en spel in de sportzaal van Morgenfit. Informatie is in te winnen via Kwiek actieve leefstijl of bij Anja Zaat (dinsdagmiddag). Op woensdagmorgen zijn er twee beweeguren in de beweegtuin, om 10 uur is er een groep die intensief in en rond de beweegtuin oefent en om 11 uur in er een groep die het rustiger aan doet en meer specifieke begeleiding vraagt.  Iedereen kan te allen tijden komen kijken of meedoen. Daarnaast zijn er fitnessmogelijkheden zowel op de fysiotherapiepraktijk als in de sportschool Morgenfit. Voor ieder wat wils met vooral plezier in bewegen.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

Geef een reactie