21 november 2008

Thema ochtend Gezondheid Eten en Drinken

dscf5873themakbo   Vrijdagmorgen hielden dokter Krijgsman, huisarts in Ooij en diëtiste Edith van Etteger, met praktijk in Ooij en Millingen een informatie-bijeenkomst voor de Ooijse KBO in dorpshuis de Sprong te Ooij. Het thema was gezondheid, eten en senioren en maar liefst 70 leden van de Ooijse KBO waren naar de Sprong gekomen om de wetenswaardigheden over gezondheid en over eten en drinken, in combinatie met minder jong worden, aan te horen. zie de foto's  

 


 

Een voorlichtingsmorgen op vrijdag 21 november 2008. (Door Annie Houterman-v.d.Brink)

 

Op vrijdag 21 nov. 2008

Worden er 70 senioren in de Sprong verwacht.

Om iets op te steken over voeding en gezondheid.

Waarover verteld wordt  met veel beleid.

Een kop koffie wordt voor ons neergezet,

Opdat men wakker blijft en goed oplet.

Dr. Krijgsman mag als eerste spreken,

Tegen meest allemaal leken.

Over wat senioren zo per dag moeten eten,

men mag absoluut geen maaltijd vergeten.

Drinken is voor ouderen ook van belang,

Ook al heb je helemaal  geen drang.

Zet een kan water in een hoekje op het aanrecht,

Dit is werkelijk niet slecht.

 

Bewegen is ook goed voor de mens.

Elke dag een eindje lopen, dat is dokters wens.

Naar de gym of op de fiets

Dit alles doe je niet voor niets.

Men wil allemaal graag gezond blijven en oud worden

En daarvoor neemt men allerlei horden.

Eet goed en drink genoeg,

Het is je eigen lichaam, die daar naar vroeg.

Na een kleine drie kwartier

Vroeg hij aan de senioren hier.

Wilt u misschien nog wat vragen stellen,

Over wat ik u probeerde te vertellen.

Hierna beeindigde hij zijn pleidooi

En gaf het woord over aan de dietiste, wonende in  Ooij.

Edith Ettinger vertelde ook over eten,

Wat wij meestal zelf wel weten

Met 3 keer per dag op vaste tijden

Kan men een gezond leven leiden.

Kijk eens op de lijsten hier onderaan,

Er komen richtlijnen op te staan.

Wat de beste manier is voor alleman

Opdat iedereen het volgen kan.

 

 De lijst zit op de achterkant

 

1 lijst met mensen van 50 tot 70 jaar,

En de volgende vanaf 70 ligt ook klaar.

We zijn best wel veel te weten gekomen

En kunnen weer over deze dingen bomen.

Het was een leerzame morgen

We kunnen nu weer goed voor ons zelf zorgen.

Bedankt Edith en Arno Krijgsman,

Hier worden we gezonder van.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.