19 juli 2016

1e dag van de Vierdaagse.

Dinsdag was de eerste dag van de Nijmeegse Vierdaagse. Dit was de dag van Elst en het was bijzonder warm. Veel lopers kregen onderweg problemen. De hulpdiensten moesten veelvuldig optreden en onderweg werden aan de lopers flessen water uitgedeeld. I.v.m. de warmte heeft de Vierdaagseleiding besloten om de starttijden op woensdag een half uur eerder te laten beginnen. De foto’s zijn hoofdzakelijk op de Oosterhoutsedijk gemaakt zie de foto’s deel 1;  deel 2;  deel 3 ; deel 4 

DSC_9664 Oosterhdijk naam

Vierdaagse
start eerder

De organisatie heeft besloten om op de tweede wandeldag de 30km (blauw) , 40km (geel) en 40km (groen vanaf Heumensoord) een half uur eerder te laten starten. De 50 en 55km starten op de reguliere tijd. De maatregelen zijn genomen met het oog op de te verwachten warmte morgen. Advies aan alle wandelaars: eet en drink vanavond goed. Maak morgen in de koelte van de ochtend kilometers. Blijf drinken. Er worden extra waterpunten ingericht.

Weerbericht
Vannacht daalt de temperatuur tot ongeveer 17 graden, dus er is wel wat koelte. De tweede wandeldag is morgen opnieuw zonnig en bovendien warmer: temperatuur in de loop van de middag 31 à 32, maximum later 33 graden C. Wel is de luchtvochtigheid lager, 35 tot 40 % in de middag. Er staat ook meer wind uit zuidoost, windkracht 4 Bft. Dat geeft een beetje verkoeling, maar blijf wel de hele dag door drinken en probeer ’s ochtends goed door te lopen. In de namiddag is er trouwens een kleine kans op een bui.

Warmtebelasting
In overleg met onder meer een fysioloog, sportpsycholoog en de medische dienst van de Vierdaagse is besloten de meer kwetsbare groepen zoals de ouderen op de 30 kilometer te beschermen tegen de warmtebelasting morgen. Voor de lopers op de 40, 50 en 55 kilometer worden geen maatregelen nodig geacht. Toch starten ook de 40 kilometerlopers een half uur eerder als gevolg van de vroegere start van de 30 kilometer. Gebeurt dat niet dan leidt dat op het parcours tot opstoppingen.

Advies aan de wandelaars
Het advies aan de wandelaars is om ´s morgens als het nog koel is zoveel mogelijk ‘kilometers te maken´. Dan kan in de middag het tempo wat omlaag. De wandelaar kan er ’s middags ook voor kiezen wat meer rust te nemen. Verder: blijf de hele dag door goed drinken en af en toe wat eten. Houdt vocht- en zoutgehalte op peil. Denk uiteraard aan pet en zonnebrand.

 2
Starttijden woensdag 20 juli
starttijd 55/50km: 04.00 – 04.45 uur
nieuwe starttijd 40km: 04.30 – 05.45 uur (1ste starttijd)
nieuwe starttijd 40km: 05.30 – 06.45 uur (2de starttijd)
nieuwe starttijd 30km: 06.45 – 08.00 uur

starttijd Groepen 55km: 04.00 – 04.15 uur
starttijd Groepen 50 km: 04.15 – 04.45 uur
nieuwe starttijd Groepen 40 km: 04.15 – 05.15 uur
nieuwe starttijd Groepen 30 km: 06.30 – 07.15 uur
nieuwe starttijd militaire deelnemers Heumensoord (40 groen): 04.00 – 06.30 uur

De registratiebureaus zijn woensdag een half uur eerder open: van 11.30 – 17.00 uur.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

Geef een reactie