7 maart 2015

55 plus in beweging.

Vrijdag en zaterdag worden er in het Kulturhus in Beek fittesten gehouden voor 55 plussers uit de gemeente Groesbeek. Ruim 150 mensen hadden zich aangemeld om hier aan deel te nemen en vrijdagmiddag was het al een drukte van belang. Er werd zelfs een aantal uren eerder begonnen dan was aangekondigd en de plaatse judoclub moest hiervoor voor deze ene keer verhuizen naar de Spiegelzaal. De test bestaat uit een 12-tal onderdelen. Aan de orde kwamen o.a. uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en reactievermogen. Deze testen werden aangevuld met metingen van de bloeddruk, lengte en gewicht en vetpercentage. Van al deze gegevens ontving men direct na de test de resultaten en een advies van de coach. Deze test was voor iedereen te doen, waarbij er werd rekening gehouden met uw lichamelijke mogelijkheden. Direct na deze tests wordt voor de liefhebbers gestart met een sportkennismakingsprogramma van 2 keer 8 lessen op drie niveaus.   zie de foto’s.DSC_0644fittest

Een geweldige opkomst, zoveel deelnemers aan de 50 + fittest hadden we niet verwacht.
Deelnemers die meer wilde weten over het kunnen van hun eigen lichaam konden op 6 en 7 maart terecht in het Kulturhus in Beek,
die op deze dagen vrijwel helemaal in het licht stond van de fittesten voor inwoners van de kerkdorpen uit de voormalige gemeente Ubbergen van 50 jaar of ouder.

De gemeente Groesbeek heeft in samenwerking met seniorensportvereniging Kwiek deze fittesten georganiseerd om in samenwerking met partners nieuwe sport en beweegmogelijkheden voor senioren te ontwikkelen onder de naam ‘Kwiek Berg en Dal’

Diverse onderdelen kwamen aan de orde zoals Bloeddruk, BMI, Kracht, Coördinatie, Reactiesnelheid, Lage rug-en Schouder lenigheid en vooral niet te vergeten de Wandeltest.
Veel deelnemers waren verrast wat ze allemaal nog konden, maar soms ook verbijsterd wat ze niet meer konden.
De testen gaven duidelijk aan waar nog mogelijkheden waren om te verbeteren.

En die mogelijkheden werden ook aangeboden.
Onder begeleiding van sportadviseurs werden de uitslagen en de mogelijkheden om hier aan te werken besproken.
Er werd advies gegeven hoe men thuis bepaalde simpele oefeningen kan doen, of als men het liever onder begeleiding wil uitvoeren, welke sport- en beweeggroepen
geschikt zijn.

Door een geweldig sport aanbod aan te bieden hebben veel deelnemers gekozen voor de laatste optie.
16 weken sporten onder professionele begeleiding voor slechts € 45,-
Een gevarieerd aanbod van binnen en buiten sporten op 3 niveaus, van pittig tot matig intensief, die in de week van 9 of 16 maart vrijwel allemaal van start gaan.

Heeft u, om welke reden, geen gelegenheid gehad om naar de fittest te komen maar heeft u wel belangstelling om onder professionele begeleiding te sporten,
dan zijn er nog mogelijkheden om u aan te melden.
Op onze site www.kwiekgroesbeek.nl onder het hoofdstuk activiteiten wordt een diversiteit aan sporten aangeboden.
Heeft u vragen, neem gerust contact op met 06-132 605 71 (Marian Schijf), of mail naar kwiekgroesbeek@kpnmail.nl

Wij zien er naar uit om u Kwiek te mogen begeleiden.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

Geef een reactie